Екатерина скулкина похудела

Как похудела Екатерина Скулкина

Актрису юмористического шоу Comedy Woman Екатерину Скулкину зрители узнали и полюбили задолго до ее похудения. Но когда в сети начали появляться фото знаменитости после избавления от лишних килограммов — это произвело среди ее поклонников настоящий фурор. По сей день фолловеры не перестают интересоваться секретами Катиной стройности. И именно о них мы решили сегодня поговорить.

Путь Екатерины Скулкиной к стройности

Избавившись от внушительного количества лишних килограммов, Екатерина Скулкина не только не утратила своей неповторимой актерской харизмы, но и приобрела дополнительный шарм. Без сомнения, преображение пошло Кате только на пользу, однако многие так до конца и не знают, что же послужило толчком для столь кардинальных перемен.

Как рассказала артистка в одном из интервью, похудеть она решила исключительно с целью заботы о своем здоровье. В один прекрасный момент в 2015 году, находясь семьей на отдыхе, знаменитость поняла, что жить с таким количеством лишних килограммов становится тяжело. Ведь при росте в 174 см весила Катя почти 95 кг. Искреннее желание снизить эту цифру и, наконец, почувствовать легкость в теле и дало целеустремленной женщине стимул объявить войну порядком надоевшему лишнему весу.

А вот предположения о том, что похудеть ее заставили комплексы и неуверенность в собственной привлекательности Скулкина всегда отметала. Более того, Екатерина никогда не скрывала, что принимала себя такой, какая есть. Тем более, что лишний вес нисколько не мешал ей сделать успешную карьеру на телевидении и создать счастливую семью. Однако, несмотря на это, желание повысить качество собственной жизнь оказалось значительно сильнее. И Катя, заручившись поддержкой любимого супруга, решилась на перемены, не испугавшись даже того, что стремительное похудение может негативно сказаться на ее актерской карьере.

Да, Скулкина прекрасно понимала, что поклонники уже привыкли воспринимать ее как «большую» женщину, имеющую властный характер. Ведь именно в этом амплуа она чаще всего появлялась на сцене и в кино. Но забота о собственном здоровье оказалась для нее важнее. И надо заметить, что Катя не прогадала, ведь ее преображение действительно было воспринято публикой на ура. Да и лишний вес уходил с тела актрисы не по дням, а по часам.

С первыми 20 кг Екатерина рассталась буквально за несколько месяцев. Этот результат показался фанатам знаменитости настолько ошеломляющим, что поначалу, увидев ее новые фото, они не поверили собственным глазам. Скулкину стали обвинять в злоупотреблении фотошопом, в том, что она обращалась к пластическим хирургам, кодировщикам, или сделала операцию на желудке, худела с помощью таблеток, пластырей, и других активно рекламируемых средств. Однако эти домыслы ничем не подтвердились.

Сама же актриса всегда активно подчеркивала, что избавилась от лишних килограммов исключительно благодаря здоровому питанию и физическим нагрузкам, и призывала поклонников не верить сомнительным чудо-средствам.

В начале 2019 года вес Екатерины составлял 74 кг. Однако минувшей весной ей удалось совершить очередной прорыв, и избавиться еще от 11 кг. Своей радостью артистка поделилась в личном микроблоге, подчеркнув, что все это результат упорного труда и диеты, которой она придерживается вот уже несколько лет.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Так давайте рассмотрим основы той диеты, с помощью которой худела Екатерина Скулкина. А также узнаем, к каким дополнительным средствам она прибегала, чтобы так стремительно избавиться от лишних килограммов.

• В первую очередь звезда Comedy Woman отказалась от медленных углеводов. Это сахарный песок и все блюда с его добавлением, виноград, выпечка, хлебобулочные и кондитерские изделия, пакетированные соки, газированные напитки, белый рис, фаст-фуд, бананы, картофель.

• Следом из рациона Екатерины исчезли все колбасные продукты, полуфабрикаты, копчености, и жирные сорта мяса. Остались лишь диетические курятина, индейка, телятина, крольчатина.
• А вот рыбы, свежих овощей, зелени, медленных углеводов, и кисломолочных продуктов с низким процентом жирности стало больше. Что же касается фруктов, то их Скулкина, конечно, тоже ела, но только в первой половине дня.

• Отказалась Катя в процессе соблюдения диеты еще и от острых приправ, алкогольных напитков, маринадов и жареных блюд, отдавая предпочтение запеканию, варению и тушению. В целом, артистка свела употребление жиров до минимума, сделав эту цифру не больше 30г в сутки.

• И, конечно, помогли Скулкиной избавиться от лишних килограммов принципы дробного питания. Она садилась за стол не реже чем 5 раз в день, примерно раз в 2-3 часа. Последний прием пищи совершался не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
• Огромное значение Екатерина придавала и употреблению чистой питьевой воды. Ее суточная норма составляла 2 литра.

Помимо соблюдения норм правильного питания избавиться от лишних килограммов актрисе помогли позитивный настрой, уверенность в собственных силах, и активные занятия спортом. В интервью и личном микроблоге Екатерина неоднократно подчеркивала, что уделяла тренировкам большое количество времени. Так, три раза в неделю она посещала столичный спортивный комплекс, где выполняла упражнения под руководством личного тренера. Кстати, не оставила Катя занятия фитнесом и сегодня.

А для того, чтобы сделать свои формы более совершенными, Скулкина прибегала к моделирующему массажу тела. Эта мера помогла ей комплексно воздействовать на проблемные зоны, улучшить кровообращение в тканях, снять напряжение, ускорить лимфоток, и расщепить жировую прослойку.

Конечно, ради того, чтобы добиться таких внушительных результатов, Екатерине пришлось пойти на жертвы. Всем поклонникам известно, что Катя очень любит сладкое. Однако на время диеты от него пришлось полностью отказаться. Впрочем, достигнув желаемого веса актриса стала позволять себе некоторые вольности, и теперь время от времени съедает по утрам 1-2 диетических гренки с любимым клубничным джемом.

Екатерине Скулкиной удалось практически невозможное — феноменально похудеть в рекордно короткие сроки. На фото из разряда до и после видно, насколько преобразилась актриса. Более того, достигнутые результаты помогли ей попробовать новые, ранее недоступные для нее роли. Так давайте же пожелаем Кате дальнейших успехов!

Напишите в комментариях: А вам нравится творчество Екатерины Скулкиной?

Екатерина Скулкина из Камеди Вумен: биография, ФОТО до и после похудения

Екатерина Скулкина — комедийная актриса, участница шоу Comedy Woman на ТНТ, бывший капитан команды КВН «Четыре татарина», экс-ведущая программы «Самый лучший муж» на Первом канале.

Фото: instagram / eskulkina

Сколько лет Екатерине Скулкиной

Екатерине Скулкиной 43 года. Участница Comedy Woman родилась в Йошкар-Оле республики Марий-Эл 3 июня 1976 года в семье военного и учительницы русского языка.

Екатерина Скулкина биография

После Школы Екатерина окончила медицинское училище, потом работала медсестрой, затем поступила в Казанский государственный медицинский университет на факультет стоматологии.

Во время учебы Скулкина начала играть в КВН. После университета Екатерина продолжила учиться в интернатуре, а следующие два года повышала свою квалификацию в ординатуре.

Но в итоге предпочла медицине сцену.

В 2003 году Скулкина стала капитаном обновленного состава команды КВН «Четыре татарина». После этого команда победила в Первой лиге КВН и выиграла «Большого КиВиНа в золотом» в Юрмале. В 2004 «Четыре татарина» попали в Высшую лигу и стали полуфиналистами. Через год команда снова играла в Высшей лиге и заняла второе место.

Екатерина Скулкина «Камеди Вумен»

В 2006 году Екатерину пригласили работать в юмористический проект Made in Woman, который в 2008 году начали показывать на телеканале ТНТ как Comedy Woman.

На сцене Comedy Woman артистка перевоплощалась в работниц социальных служб, жен, свекровей, а дуэт Екатерины Скулкиной и Марии Кравченко в образе провинциальных жен олигархов покорил зрителей и выходит в шоу уже несколько сезонов.

Екатерина Скулкина и Мария Кравченко

Благодаря Comedy Woman Скулкина стала популярной и востребованной. Её часто приглашают в разные звездные проекты: «Comedy Баттл», «Модный приговор», «Студия Союз» и другие.

«Студия союз» Екатерина Скулкина и Тимур Родригез

Екатерина Скулкина похудела (фото до и после)

В 2015 году Скулкина показала поклонникам результат радикального похудения и смены имиджа. Артистка объяснила, что «чудес в этой области не бывает». Нужны серьезная мотивация, правильное питание и активный спорт.

Екатерина Скулкина сейчас. Фото: instagram / eskulkina

Однако Екатерина рассказала, что и до похудения чувствовала себя комфортно, просто решила проверить свою силу духа и способности организма.

Екатерина Скулкина до похудения. Фото: instagram / eskulkina

Доказав все себе и другим, Скулкина не стала продолжать держать себя в ежовых рукавицах.

Екатерина Скулкина сейчас. Фото: instagram / eskulkina

До похудения Скулкина весила примерно 94 килограмма при росте 174 сантиметра. Звезде Comedy Woman удалось избавиться от 20 лишних килограммов.

Екатерина Скулкина до похудения. Фото: instagram / eskulkina

Екатерина Скулкина фото в купальнике

Избавившись от лишнего веса Скулкина опубликовала в инстаграме фото в розовом купальнике, чтобы продемонстрировать свои успехи.

Екатерина Скулкина в купальнике. Фото: instagram / eskulkina

И сейчас Скулкина продолжает радовать поклонников снимками в купальника, правда, выбирает более закрытые модели.

Екатерина Скулкина в купальнике. Фото: instagram / eskulkina

Екатерина Скулкина — личная жизнь. Есть ли у нее муж?

Екатерина Скулкина является счастливой мамой 10-летнего сына Олега, которого называет «мой любимый Ёж» и «лучший Мужчина в моей жизни». Периодически она показывает в инстаграме трогательные совместные фото.

Екатерина Скулкина с сыном. Фото: instagram / eskulkina

А вот о его отце звезда умалчивает, хотя СМИ пишут, что это казанский фармацевт и специалист по медицинскому оборудованию Денис Васильев. По их данным, они с Екатериной поженились еще в студенчестве и вместе окончили Казанский государственный медуниверситет. Однако он не переехал вслед за ней в Москву.

bestugev-m.org.ru

Судя по фото и записям в соцсетях, у Екатерины уже давно новые отношения. В ее Инстаграме немало совместных снимков с Александром Лещёвым, поэтом-любителем, которого она называет «добрым и хорошим другом», а вот он ее — «любимой», «неземной женщиной», «нимфой» и «богиней».

Фото: instagram / eskulkina

Как похудела Екатерина Скулкина. Фото до и после в купальнике, откровенные, без макияжа. Рацион и советы актрисы

Сейчас фотографии похудевшей Екатерины Скулкиной не оставят никого равнодушным, вызывая восхищение поклонников и зависть недругов. Сама актриса объясняет данный результат занятиями спортом, правильным питанием и настойчивым желанием измениться.

Краткая биография

Актриса кино и театра, участница известного шоу «Comedy Woman», ранее капитан команды КВН. Родилась Екатерина в июне 1976 года в городе Йошкар-Ола. С детства занималась художественной самодеятельностью, участвовала в постановках спектаклей. Екатерина посещала различные школьные кружки, была веселым, жизнерадостным, активным ребенком.

Фото как похудела Екатерина Скулкина

После учёбы в лицее Скулкина поступила в медицинский колледж, по окончании которого устроилась работать медсестрой опер блока. Затем поступила в Казанский медицинский университет на стоматолога. Со второго курса вошла в состав команды КВН. Совмещала учёбу и участие в команде. В институте познакомилась со своим будущем супругом.

В 2006 году стала работать на телеканале ТНТ. В 2008 году родила сына. С тех пор Екатерина – бессменная участница шоу «Comedy Woman». В 2014 году снялась в сериале «Дружба народов», сыграв одну из главных ролей. С тех пор карьера актрисы идет вверх. Екатерину приглашают в различные шоу, как в роли участницы, так и в роли жюри. Звезда старается совмещать личную жизнь, работу и воспитание ребёнка.

Как выглядела Екатерина до похудения: параметры, вес

Рост актрисы составляет 176 см, вес составлял 100 кг. При этом фигура Екатерины относится к типу песочных часов. Лишний вес никак не мешал яркой внешности актрисы и её природному обаянию.

На фото Екатерина в компании подруг и партнеров по команде.

Фото Екатерины в купальнике.

Почему и как Екатерина решила похудеть

Фотографии Скулкиной всегда невольно подталкивали к тому, что стоит задуматься о похудении, чтобы изменить внешность к лучшему. Кроме того, избавиться от лишнего веса было необходимо, чтобы улучшить здоровье. Важную роль сыграла настойчивость и желание улучшить фигуру. Достигнув первого заметного результата, актриса решила продолжить работу над собой и скинуть еще 5-7 кг. С этого всё и началось.

Скулкина подчеркивает, что к модельным параметрам она не стремилась никогда и всегда была довольна собственным телом, а похудение – вызов артистки самой себе. Правильное питание, регулярные тренировки стали обычной практикой, поэтому бросать их она не собирается.

Параметры фигуры и вес актрисы сегодня

Сегодня рост Екатерины составляет 176 см, а вес около 75 кг, что является впечатляющим результатом плодотворной работы над собой. Актриса выглядит моложе, свежее, в интервью неоднократно отмечает, что в теле появилась лёгкость. На достигнутом результате Екатерина останавливаться не планирует .

В планах у неё дальнейшие тренировки, здоровое питание, курсы массажа и косметические процедуры, направленные на закрепление эффекта.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Телезвезда делится секретами правильного похудения:

1. При выборе продуктов питания необходимо учитывать способ приготовления. Правильное приготовление пищи обеспечит сохранение микроэлементов, витаминов, растительных масел.
2. Во время диеты пища должна готовиться на пару, тушиться. Жареные блюда, копчености должны быть исключены из рациона. Готовить простые блюда, содержащие сложные углеводы, для расщепления которых требуется больше времени.
3. При похудении необходимо придерживаться режима питания. Время приема пищи должно быть одним и тем же, при этом питание дробное. Последний перекус не менее чем за три часа до сна.
4. Следует контролировать водную нагрузку. Употреблять не газированную воду в количестве не менее 1,5 л в день.

От каких продуктов нужно отказаться

Продукты, от которых следует отказаться:

• жирные сорта мяса;
• твердые сыры, колбаса промышленного производства;
• промышленные соки, лимонады, газировки;
• выпечка, сладости;
• мучные изделия;
• кофе;
• алкогольные напитки;
• блюда из картофеля;
• виноград.

Моделирующий массаж тела

Похудевшая Екатерина Скулкина признается, что массажные процедуры, фото которых представлены в ее профиле, – необходимое дополнение к курсу похудения.

Моделирующий массаж помогает:

• снять напряжение с организма;
• улучшить трофику тканей;
• комплексно воздействовать на проблемные зоны.

Подтянутый силуэт, упругая кожа, избавление от лишних килограммов такого результата актриса добилась, прибегая к процедурам несколько раз в неделю в течение 60 – 90 мин., Екатерина подтверждает эффективность процедур, подчеркивая, что массаж сделал ее привлекательнее и ускорил процесс похудения.

Регулярные тренировки

Екатерина Скулкина похудела (фото звезды до и после преображения вдохновляют других на похудение), после чего перестала быть похожей на себя. Добиться такого результата звезда сумела, ведя активный образ жизни и регулярно тренируясь в зале.

Актриса признается — борьбу с лишним весом проще вести, занимаясь спортом в тренажерном зале, подбирая комфортную для себя физическую нагрузку под руководством профессионалов. Для себя она выбрала кардиотренировки по индивидуальной программе, созданной для нее личным тренером. В дополнение звезда выбрала утреннюю пробежку и посещение бассейна.

Затем она обратилась к другому спортивному направлению «Альфа Гравити», суть последнего сводится к выполнению упражнений в воздухе на альпинистских веревках.При этом обычные нагрузки требуют большей энергии, что повышает эффективность тренировки, а гравитация позволяет выполнять упражнения с другой амплитудой, повышая эластичность связок и прочность суставов.

Косметологические процедуры

Регулярное посещение СПА-салонов, косметические обертывания позволяют актрисе поддерживать кожу в тонусе и укреплять контуры лица и тела. Положительное влияние обертывания обусловлено улучшением лимфатического оттока. Это способствует удалению токсинов и быстрому выведению продуктов обмена в тканях.

Для оздоровления организма резидент Comedy посещала мини сауну 3 раза в неделю.

Диета от Екатерины Скулкиной. Меню на неделю

Основную часть рациона Екатерины занимали зеленые овощи. При этом актриса стала практиковать дробное питание:

Исключила она ночные перекусы, последний прием пищи осуществляла не менее чем за 3 часа до сна.

Актриса заменила сдобные десерты на цельнозерновые хлебцы, также включила в меню:

• кисломолочную продукцию;
• обезжиренный творог;
• бобовые.

Екатерина сумела сказать «нет» жирным сортам рыбы, фруктам, содержащим большое количество сахаров, вместо этого ввела в рацион нежирное мясо, которое готовила на пару.

Рацион питания на неделю

легкий овощной суп, томатный сок;

отварная говядина, салат с болгарским перцем

кисломолочные продукты: йогурт или обезжиренный творог;

вареное куриное филе, тушеная фасоль;

рыба, приготовленная на пару, стакан обезжиренного кефира.

тушеная рыба, салат из фасоли;

рыбный бульон, зеленые овощи.

куриный бульон, овощной салат

легкий суп, морковный сок.

тушеная говядина с овощами;

салат с болгарским перцем;

куриный бульон, овощной салат;

стакан морковного сока;

овощной суп, хлебец.

рыба, приготовленная на пару, салат из фасоли;

говяжий бульон, вареное яйцо.

В течение дня необходимо выпивать до 1,5 л воды.

Примеры рецептов, рекомендованных Екатерине диетологами:

1. Для приготовления овощного супа, куриную грудку нужно залить двумя литрами воды и поставить на огонь. Затем залить 0,15 кг фасоли 2 стаканами воды и оставить на некоторое время. Пока фасоль замачивается, натереть на средней терке 1 морковь, нарезать мелкими кубиками перец, луковицу нарезать полукольцами. Добавить в бульон соль, подготовленные овощи и довести суп до готовности.
2. Для приготовления салата потребуется средний огурец, зеленый перец, пучок базилика. Все ингредиенты нарезать соломкой. Отварить 0,1 кг фасоли. Переложить вареную фасоль, нарезанные овощи в глубокую тарелку, перемешать, добавив оливковое масло и соль по вкусу.
3. Тушеная рыба. Подготовленную рыбу, нарезать кубиками. 1 морковь, 1 свеклу, 1 луковицу нужно нарезать соломкой. На дно кастрюли уложить овощную подушку, сверху кусочки рыбы. Далее содержимое кастрюли необходимо залить водой и тушить на среднем огне. За полчаса до приготовления добавить ¼ стакана молока, немного оливкового масла.

Как изменилась жизнь Екатерины Скулкиной после похудения

Фотографии Екатерины Скулкиной до и после похудения доказали всем, что работа над собой в итоге всегда приносит результаты. Сейчас она — успешная, известная личность, звезда шоу Comedy Woman. Также актриса воспитывает сына, является любящей женой и дочерью.

В последние годы актриса участвовала в картине «Всё о мужчинах», шоу «Импровизация», в рекламе карты «Халва». Актриса была приглашена в качестве члена жюри в шоу «Комик на миллион», а также играет в театре. Преображение Екатерины Скулкиной подчеркнуло ее яркий характер, прибавило ей поклонников, число которых было не малым и ранее.

Советы актрисы

Телезвезда рекомендует всегда придерживаться 4-х главных правил:

1. Похудение требует регулярности, поэтому следует посещать зал ежедневно и выкладываться на максимум. Потеря веса должна осуществляться постепенно и естественным путём, без покупки чудо-лекарств и других средств, которые обещают мгновенный эффект.
2. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо придерживаться правильного питания. На первых порах достаточно отказаться от сладкого, мучного, полуфабрикатов, соблюдать водный режим.
3. Плавное избавление от лишних килограммов подарит чувство комфорта, улучшит цвет лица, повысит работоспособность. В связи с этим стремиться сбросить 10 килограмм за неделю не нужно.
4. Главное — верить в себя и никогда не останавливаться на достигнутом.

Екатерина Скулкина подчеркивает – главное при похудении систематический подход во время занятий спортом, правильное питание, визиты к косметологам, которые артистка, судя по ее фотографиям, выполняет регулярно.

Автор: Анастасия

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о диете Екатерины Скулкиной

Как похудела Екатерина Скулкина:

Как сбрасывать по нескольку килограммов в неделю. Диета Екатерины Скулкиной – звезды Comedy Woman

Екатерина Скулкина, звезда известного телешоу Comedy Woman за 2-3 месяца сбросила 20 кг. Как она умудрилась? Обо всех секретах снижения веса Екатерина рассказала своим фанатам на одном интервью.

Пышные формы Екатерины всегда придавали ей некий шарм, который так удачно сочетался с ее талантом. Но актриса все же решила похудеть – поставив перед собой цель, она двигалась к ней семимильными шагами. Результат приятно удивляет – минус 20 кг за 2-3 месяца. Не только поклонники ее актерского мастерства, но и просто желающие похудеть начали буквально «атаковать» расспросами. А раз ее метод стал предметом столь пристального внимания, значит наступил «час признаний». Вот что рассказала Екатерина.

Комплексный подход к снижению веса – залог успеха

Похудение любой ценой – неверный подход, в этом Екатерина никогда не сомневалась. Приняв решение сбросить лишний вес, она тут же поспешила к диетологу, который и составил для нее сбалансированный рацион.

А чтобы худеть быстрее, Екатерина добавила в свою жизнь регулярные занятия фитнесом. Здоровое питание и спорт – два главных, но не единственных «союзника», которые помогли избавиться от ненавистных кг.

🔶 Суть диеты 🔶

🔸* Полное исключение продуктов, насыщенных быстрыми углеводами – картофеля, белого риса, сахара, выпечки, десертов, винограда и пакетированных соков.

🔸* Ограничение жиров в рационе – никакого жареного мяса, рыбы, все только в печеном или отварном виде.

🔸* Больше кисломолочных продуктов, но с пониженной калорийностью.

🔸* Фрукты, содержащие минимум сахара.

🔸* Больше овощей (свежих или приготовленных на пару) и бобовых.

🔸* Акцент на продуктах с низкой калорийностью.

«Ускорители» похудения

Кроме сбалансированного питания и фитнеса Екатерина регулярно делает массаж и курсы «похудательного» обертывания. А еще, согласно рекомендациям диетолога, она питается очень небольшими порциями, но не менее 4-5 раз в сутки. Это помогает не ощущать сильный голод, а значит – не переедать.

Примерное меню на один день от Екатерины Скулкиной

🔹На завтрак – тост, овощной салат и кусочек вареного мяса, кофе без сахара (конечно же);

🔹На обед – овощной супчик, отварная куриная грудка и немного фасоли;

🔹На полдник – помидор или огурец, на выбор;

🔹На ужин – стакан нежирного кефира и небольшой кусочек отварной рыбы.

Любимый салат Екатерины Скулкиной (рецепт одобрен личным диетологом и признан оптимальным для похудения)

▶ Отварной и охлажденной фасоли – 100 гр.;

▶ Помидоров – 2 шт.;

▶ Сладкого перца – 1 шт.;

▶ Базилика – пару веточек;

▶ Оливкового масла – 1 ст. ложка.

Соедините все ингредиенты, посолите, перемешайте и наслаждайтесь! Салат получается легкий, но сытный за счет того, что фасоль богата белком. А овощи насыщают витаминами и энергией, так что после такой еды вы будете бодры и веселы.

Екатерина Скулкина очаровательна благодаря своему таланту, и для поклонников ее вес особой роли не играет. Но они искренне восторгаются такой силой воли – сбросить столько кг без этого просто нереально. Хотите похудеть так же, как Екатерина? Нет ничего проще – следуйте ее советам и у вас все получится!