Econom-style.ru

Красота и Мода
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета пегано при псориазе отзывы

Диета Пегано при псориазе,часть вторая.

Привет. В прошлый раз мы обсудили диету по доктору Д. Пегано немного поверхностно. Сложно полностью её придерживаться,но сегодня хочу более-менее подробно остановиться на некоторых моментах диеты Этот доктор из США много лет составлял эту диету именно на больных псориаза и получил не плохие результаты в лечении, и поэтому стоит обратить внимание на его труды.

И так что можно и нельзя «пятнистым», что разрешено , а что лучше не кушать, чтобы не появились новые очаги псорика. Диета основанная на кислотно-щелочном балансе приёма пищи. Итак 20-30% процентов должно быть кислотной еды( мясо, птица, рыба, молочка, крупы, яйца, растительное масло) и 80-70% щелочной(овощи,фрукты,ягоды,соки) и много пить чистой воды, не менее 1.5 литра .

Обязательно ежедневно должен присутствовать свежевыжатый овощной сок(морковный, свекольный, тыквенный. и т п).пейте чай травяной ( Иван-чай,мята, ромашка, настойки семян льна)Исключайте напитки газированные, разные лимонады, пепси, колы, полезного в них ничего нет, а вот разные красители ,стабилизаторы и подсластители приносят нам только вред. Пять раз в неделю по одной столовой ложки принимайте лецитин, или ежедневно по чайной ложке.

Фрукты, ешьте на здоровье яблоки, груши, бананы, манго, персики и всё остальное, как и ягоды. Но помните что яблоки, бананы, дыню и арбузы следует принимать отдельно от остальной еды, они считаются самостоятельным приёмом пищи.

По поводу цитрусовых, тут бы предостерег от их потребления, в основной своей массе они являются аллергенными фруктами и могут дать нежелательную реакцию на организм, личное моё предпочтение это лимон и грейпфрут. А вот клюкву, смородину, чернослив, чернику, землянику, клубнику, сливы нужно исключить из рациона, это для нас вредные продукты.

Овощи(капуста, свекла, морковь, кабачки, огурцы, лук, чеснок, тыква и.т.п.) тоже почти все разрешены в любом количестве, кроме семейства паслённых а именно картофель, помидоры, баклажаны, перец ,это нельзя , на них тоже не хорошая реакция у нас.

Рыба, предпочтение морской( тунец, треска, окунь, лосось, форель, сардины) можно кушать в запечённом или отварном виде не менее четырёх раз в неделю.. не менее значит можно и чаще))).Нельзя кальмары, мидии, устрицы

Мясо, только баранину, кролика примерно грамм 200 за приём не более двух раз в неделю. Нельзя красное мясо(свинина, говядина)

Курица, индейка, тоже не более 200 грамм за один приём еды три раза в неделю но нельзя кушать кожу не в вареном не в жареном, эта кожа птицы вызывает очень сильное обострение уже вашей кожи. Нельзя гусиное, утиное мясо

Яйца пару раз в неделю в варёном виде.

Молочка, можно в умеренных дозах, нежирное или обезжиренное молоко, кефир, ряженка, творог, йогурт. Несоленый, белый(не жёлтый, мягкий, больше похожий на творожный) сыр.

Злаки, тоже кушайте но помните что это всё кислотная еда, кроме проса, он даёт щелочную реакцию. Избегайте белого, шлифованного риса, а коричневый или красный кушайте спокойно . Из круп я предпочитаю гречку, в интернете есть отзывы что при помощи её добивались снятия обострения псориаза.

Хлеб, предпочтение цельнозерновому хлебу чёрному, бездрожжевому. Белый хлеб из муки высшего сорта старайтесь обходить стороной. Так же как и остальные выпечки, вафли, печенье, сдобы и тому подобное, если уже очень хотите то купите крекер.

Масла растительные тоже можно но старайтесь особенно не злоупотреблять, добавили в салат немного и всё, хотя тут есть один момент, нам нужно стратся чаще ходить в туалет по» большому», что бы наш кишечник быстрее освобождался от разных токсинов и не травил ими нас. И для этого, рекомендуют по утрам выпивать столовую ложку оливкового масла на голодный желудок, это действует как мягкое слабительное. Очень полезно для нас масло расторопши, льняное, рыжиковое.

Ещё раз о запрещённых продуктах. Всё копченое, соленое, маринованное, жаренное. вкусное)).проходим мимо. Хотя, всё эти списки общие. И если для одного, например перец вызывает обострение, то для другого всё хорошо. Пробуйте понемногу, следите за реакцией организма. Ну, а я попробую собрать из этого несколько нормальных рецептов блюд и поделится с вами .

Диеты при лечении псориаза. Опыт форума

Собрала: участник форума Erika
Обсуждение в разделе форума «Продукты полезные и вредные « (откроется в новом окне)

коша

Я посидела на »Пегано», результата не увидела. Метнулась в противоположную сторону, села на диету Аткинса (без фанатизма). Итог: похудела на 8 кг. и исчез псор на руках и ногах. Когда срываюсь (ухожу в запой) на сладкое, вижу ужасную» морду псора», которая выглядывает то тут, то там.
Моя организма переваривает мясо спокойнее, чем углеводы.

Tatika

Я пока на такой диете (гречка+кефир и капуста) 12 дней, но, слава Богу, улучшения чувствуются — в комплексе с мазюканьем настойкой корня живокоста (корни мелко порезаны и залиты спиртом в пропорции 1:2) псор начал существенно светлеть и перестал зудеть — пятна уменьшаются и новые перестали вылазить так что пробовать стоит. Учитывая то, что диету я выдерживала не очень строго и несколько раз серьезно «срывалась» на сладенькое (и время от времени таки ем белый хлеб и печенье) результат очень даже хороший — за два месяца похудела на 8 кг, и псор значительно очистился — спина чистая, на руках и ногах — тоже все притихло, поблекло, держится в рамках нормы (особенно если не забываю и мажу настойкой живокоста).

Kreolka

Я сама начала свое лечение именно с гречневой диеты.. хотела продержаться 21 день, то конечно очень тяжело. Я вот просидела, наверное, месяца 1,5 или 2 на гречке, пшено, рис, но при этом всегда ела яблоки и капусту. Могу сказать, что у меня обострение прошло через недели 2 .. И на данный момент стараюсь соблюдать диету.. ну не ем там сильно соленного, сладкого, копченного и жаренного вообще не употребляю и результат есть. Было усыпано все тело, а сейчас только на голенях никак не сходит и то не шелушится и не чешется.

Tanya Volkova

Я в течение 2 недель сидела на диете, больше не выдержала на кашах: гречневой, пшеничной, отварном рисе, каши чередовала, один день одна, другой другая. Псор конечно не прошёл, но сняла обострение, голова очистилась почти полностью, а была сплошная корка,. а на теле бляшки стали заметно бледнее, и перестали расти.

Mik

Придерживаюсь режиму Пегано с сентября. Книга у меня стала настольной. По всем вопросам советовался с врачами. Режим питания соблюдаю на 90% (иногда ем простые сушки и хлеб, но не чаще, чем раз в две недели). Пью сафлоровый чай и кору скользкого вяза. Никакого алкоголя, курение сократил до 10 сигарет в день, причем чередую с мунштуками »Никоретто». Соблюдать диету, это для меня очень просто, голодным не бываю. По сравнению с тем, что у меня было, сейчас просто сказка! Высыпания стали гладкими и без »чешуи».

Ecomeaq

Купил в книжном магазине на Полянке книгу Пегано. Она буквально открыла мне глаза. Положительное действие его системы начало сказываться сразу же. Улучшение шло постоянно, то быстрее, то чуть замедляясь. В течение года от псориаза практически не осталось следов.

Читать еще:  Диета на роллтоне

GuestMarkus

Три года сижу на этой диете (Дж. Пегано).
Изменения есть.
По гамбургскому счету, вроде бы все как и было — зимой обострение (у меня зимняя форма), летом — ремиссия.
Однако, обострение проходит в менее острой форме, да и наступает позже. Раньше уже в конце октября начинал цвести пышным цветом, сейчас же — середина или конец декабря.
В середине апреля начинается »откат». И опять-таки по другому. Раньше — оставались и »дежурные» бляшки и розовые пятна; теперь же практически полностью тело очищается.

Mad

Строго придерживаюсь диеты Пегано уже 3 месяца, сначала давалось тяжело, особенно 3х дневная яблочная диета (ненавижу яблоки), но результат не заставил ждать — у меня тяжёлая форма псориаза, поражены руки, ноги, голова, лицо, практически вся спина и грудь — а мне всего 23года. Каждый день смотрел в зеркало и ждал…ждал…ждаллл, когда же появится новая кожа. Буквально через месяц, причём очень резко началось излечение — на данный момент очистилась вся спина, грудь, некоторые пятна на ногах и руках, на голове практически нет высыпаний.

Leka

У меня вот 21 апреля будет 2 месяца как я сижу на диете по Пегано….
Ну что могу сказать….улучшения на лицо…
Все болячки стали намного бледнее (тьфу-тьфу), шелуха тоненькая и легко отшелушивается, но я стараюсь ее не сдирать…на каждой болячке просветы ЗДОРОВОЙ КОЖИ. когда по болячке проводишь такая светлая становиться прям как кожа нормальная…такой же результат у меня был 2 года назад, когда питалась правильно, и тогда через некоторое время у меня все прошло

Полгода диеты и сейчас у меня красивая, загорелая, ЧИСТАЯ КОЖА))))))

Lillaby

Так, 2 месяц по Пегано…стучу по дереву, плююсь через все левые плечи, на лице улучшение, лоб на 80% чистый. На теле пятна начали светлеть в середине (окантовка ещё темнее), но самое смешное, появляются ещё новые, но, начиная разрастаться они то же светлеют в середине.

Norman

9 месяцев жесточайщей диеты, потом частые нарушения рациона питания, теперь ем все, результат: еще ни один человек, не знающий, что у меня псор об этом узнал, например, на работе после смены положено принимать душ, чувствую себя (впервые за много лет) обычным человеком среди гладкокожих…

Artemmm

3 месяца назад начал следовать режиму Пегано.через 1.5 месяца прошло все и до сих пор не возвращается, такого не было на протяжении 5 лет.Уважаемые, я призываю Вас избавиться от псора через режим.Это сложно морально и психологически, но чиста кожа, отличное самочувствие, все это стоит того!Всем успехов!

Макс Штирлиц

Все пятна очень бледные практически не шелушатся самочувствие прекрасное. Надеюсь на весенних каникулах попасть в Египет и прибить до минимума эту заразу. Похудел за осень на 10 кг, рост 1м85см — вес сейчас 90 кг, стул стабильный 2 раза в сутки. Такого состояния у меня ни разу не было за последние 15 лет с учетом того, что все солидоловые мази вызывают дикое обострение. Так что при всем иронизьме присутствующих по поводу Пегано — мне хорошо — и слава богу))

GuestAlena

Могу рассказать про свой опыт с кашами.
Случилось сильное высыпание псора по всему телу , что повергло меня в шок, т.к. раньше такого не было никогда. Обычное состояние — локализация на лице незначительная и в периоды психозов на локтях.
Перерыла весь инет. Более доступного и простого «лечения» в данный момент для себя я не нашла. (Сижу с ребенком дома)
Просидела 15 дней. Особых проблем не было, кроме как запихать в себя эту кашу. Мне легче было не есть совсем ничего, но я верила в результат и старалась раза по 3-4 есть маленькими порциями. Первые дни не пила почти и не хотелось, остальные дни грамм по 200 на ночь (по часу пила- «растягивала» удовольствие).
В результате поверхность тела очистилась полностью (остались белые пятнышки, загореть и пройдут). Правда контрольный псор на лице не прошел, но это мелочи, по сравнению с тем что было.
Просидела мало, т.к. вес с 52 кг снизился до 42 кг стало как-то неуютно, муж косяка давил — здоровье испортишь …
Прошло полгода (не срок конечно), пока все нормально. При случае рецидива (не д.б.) просижу без труда 2-3 недели.
ПС никаких диет не придерживаюсь, после окончания кашевого лечения вела и веду достаточно «разгульный» образ жизни (в плане еды).

ddSat

4 года назад я на чисто гречневой диете месяц просидел, то же помогло добитсья ремиссии, которая продлилась до августа этого года.

GuestNCDY

Голодом и диетою в основном лечусь, но с голодом осторожно нужно,так как, он возбуждает сильно психику, а в Псоре есть что-то такое (Я б даже сказал, что это болезнь более нервов, чем тела, одно конечно с другим связано неразрывно)…В диете как обычно »урезал» мясное, молочное, сладкое и т.д. (белки) .. и знаете ли , сразу (ч\з неделю) бляхи ушли с конечностей(исчезли % на 40). Еще периодически голодаю (раз в неделю) по 24-36 часов.(по Малахову) Только воду пью и все. Псор заметно отступил!

New life

Вот так посидела я на водичке три дня — а пятна-то пропали! Нет их больше(ттт). Так что при начале обострения — оччень действенная весчь.

CodePage437

Полная Диета по Дж. Пегано. НЕ ПИТЬ КОКАКОЛУ И ДРУГУЮ ХРЕНЬ С ДОБАВКАМИ И КРАСИТЕЛЯМИ не жрать синтетику и сладкое, особенно шоколад.Вес упал, разтяжки от гормонов только остались…(говорят кремы от них есть). С эрекцией тьфу тьфу все ОК…пока 3 месяца ремиссия (тоже тьфу тьфу чтобы не сглазить)…У каждого свой ПСОР, но может кому будет полезно.

Mad

4 месяца не ем »плохих» продуктов — не просто помогает, а проходит, самым настоящим образом проходит. Ничего не светлеет, а прям на ярко-красных пятнах появляется новая кожа тьфу-тьфу-тьфу

FROL

Приводил не раз следующую простую и действенную методику снятия обострения, взятую с сайта Магнипсора (мне, например, — помогает): в течение 3 дней – почти голод, т.е. черный хлеб + сладкий некрепкий чай, затем – строжайшая диета на 7-10 дней.

Caruso (655)

В итоге я уже неделю, а то и больше, стараюсь вести вегетарианский образ жизни (ну и молочки поменьше). Исключила пасленовые. пью ромашку, рыбий жир. Из однозначно »вредного» — кофе по утрам, не хочу себе пока в этом отказывать. Вчера поела мед, жалею об этом, все-таки лучше совсем без сладкого Просто фруктов под рукой не оказалось. Обострение сняло моментально, эффект очень заметен, я думаю, если бы не поблажки себе, любимой, было бы еще лучше.

anusha

А я сижу на Пегано уже три месяца. Прошло почти все. (было везде — вся голова, руки, ноги, спина внизу почти сплошь, живот). Остались только чуть заметные ободки от бляшек на животе

Читать еще:  Диета не есть после 15

ufos

Я встретил человека, который подсказал мне направление пути. Он мой хороший знакомый и недавно стал вегетарианцем. Моя первая реакция на это была следующая: «Ты псих, мясо есть надо, это все говорят». На что получил разумный ответ: «А ты пробовал его не есть? Тебе есть с чем сравнивать?» На это мне было нечего ответить и я решил попробовать его не есть. Шла неделя, другая растительного питания. Постепенно это заметили мои коллеги и начали подтрунивать надо мной. Но я держался, я ждал результатов. Особой ломки я не испытывал, мне было все равно, я шел к свой цели. Параллельно я начал использовать мазь «Магнипсор» по советам многих участников. Мазался около полутора месяцев, однако не все бляшки исчезли после окончания ее использования.
Моя вегетарианская диета продолжалась, и вдруг ко мне в руки попала книга Галины Шаталовой «Целебное питание». Я прочитал ее от корки до корки. Аргументы, которые приводила она, были достаточно весомы для меня. В основе ее теории лежит здоровое и сбалансированное питание, физические упражнения, правильная система дыхания и закаливание. Я принял решение отказаться от рыбы и мяса, забыл об алкоголе. С тех пор я сильно изменился, я стал другим человеком.
Через некоторое время моя кожа стала постепенно очищаться, пораженные ногти на руках стали приходить в нормальное состояние. Эти изменения произошли не сразу, месяцы ожиданий. В этот момент я совершенно ясно понял, что на правильном пути, по которому мне предстоит пройти) В итоге за полгода я очистился на 99,9 % и процесс перешел в заключительную стадию. Да, я стал вегетарианцем, но никакого дискомфорта от этого я не испытываю, подаренный алкоголь теперь пылится на полке. Мой организм это часть меня и я хочу быть здоровым как духом, так и телом. И докажи, что я неправ, ведь мне есть с чем сравнивать.

anmed

Жесточайших обострений не было, но есть опыт по раздавливанию гада в зародыше… Так как не люблю в себя всякую химию толкать, то сразу начинаю полную голодовку. Последний раз два дня только воду пил. Чем больше, тем лучше. Потом перехожу на гречку. Чтоб не было скучно, со сметаной, сыром, кефиром. Делаю ванны из ромашки. Вместе с гречкой начинаю Карталин (можно кому что нравится, мне Карталин хорошо помогает). На этой диете сижу примерно 3 недели. Результат уже идёт хороший. Диету отменяю, но многие продукты для меня остаются «табу» навсегда (сахар в «свежем» виде, конфеты, шоколад, кофе, спиртное и др.). Карталин — до полного исчезновения блях, и некоторое время после, для закрепления результата.

Диета Пегано при псориазе,часть вторая.

Привет. В прошлый раз мы обсудили диету по доктору Д. Пегано немного поверхностно. Сложно полностью её придерживаться,но сегодня хочу более-менее подробно остановиться на некоторых моментах диеты Этот доктор из США много лет составлял эту диету именно на больных псориаза и получил не плохие результаты в лечении, и поэтому стоит обратить внимание на его труды.

И так что можно и нельзя «пятнистым», что разрешено , а что лучше не кушать, чтобы не появились новые очаги псорика. Диета основанная на кислотно-щелочном балансе приёма пищи. Итак 20-30% процентов должно быть кислотной еды( мясо, птица, рыба, молочка, крупы, яйца, растительное масло) и 80-70% щелочной(овощи,фрукты,ягоды,соки) и много пить чистой воды, не менее 1.5 литра .

Обязательно ежедневно должен присутствовать свежевыжатый овощной сок(морковный, свекольный, тыквенный. и т п).пейте чай травяной ( Иван-чай,мята, ромашка, настойки семян льна)Исключайте напитки газированные, разные лимонады, пепси, колы, полезного в них ничего нет, а вот разные красители ,стабилизаторы и подсластители приносят нам только вред. Пять раз в неделю по одной столовой ложки принимайте лецитин, или ежедневно по чайной ложке.

Фрукты, ешьте на здоровье яблоки, груши, бананы, манго, персики и всё остальное, как и ягоды. Но помните что яблоки, бананы, дыню и арбузы следует принимать отдельно от остальной еды, они считаются самостоятельным приёмом пищи.

По поводу цитрусовых, тут бы предостерег от их потребления, в основной своей массе они являются аллергенными фруктами и могут дать нежелательную реакцию на организм, личное моё предпочтение это лимон и грейпфрут. А вот клюкву, смородину, чернослив, чернику, землянику, клубнику, сливы нужно исключить из рациона, это для нас вредные продукты.

Овощи(капуста, свекла, морковь, кабачки, огурцы, лук, чеснок, тыква и.т.п.) тоже почти все разрешены в любом количестве, кроме семейства паслённых а именно картофель, помидоры, баклажаны, перец ,это нельзя , на них тоже не хорошая реакция у нас.

Рыба, предпочтение морской( тунец, треска, окунь, лосось, форель, сардины) можно кушать в запечённом или отварном виде не менее четырёх раз в неделю.. не менее значит можно и чаще))).Нельзя кальмары, мидии, устрицы

Мясо, только баранину, кролика примерно грамм 200 за приём не более двух раз в неделю. Нельзя красное мясо(свинина, говядина)

Курица, индейка, тоже не более 200 грамм за один приём еды три раза в неделю но нельзя кушать кожу не в вареном не в жареном, эта кожа птицы вызывает очень сильное обострение уже вашей кожи. Нельзя гусиное, утиное мясо

Яйца пару раз в неделю в варёном виде.

Молочка, можно в умеренных дозах, нежирное или обезжиренное молоко, кефир, ряженка, творог, йогурт. Несоленый, белый(не жёлтый, мягкий, больше похожий на творожный) сыр.

Злаки, тоже кушайте но помните что это всё кислотная еда, кроме проса, он даёт щелочную реакцию. Избегайте белого, шлифованного риса, а коричневый или красный кушайте спокойно . Из круп я предпочитаю гречку, в интернете есть отзывы что при помощи её добивались снятия обострения псориаза.

Хлеб, предпочтение цельнозерновому хлебу чёрному, бездрожжевому. Белый хлеб из муки высшего сорта старайтесь обходить стороной. Так же как и остальные выпечки, вафли, печенье, сдобы и тому подобное, если уже очень хотите то купите крекер.

Масла растительные тоже можно но старайтесь особенно не злоупотреблять, добавили в салат немного и всё, хотя тут есть один момент, нам нужно стратся чаще ходить в туалет по» большому», что бы наш кишечник быстрее освобождался от разных токсинов и не травил ими нас. И для этого, рекомендуют по утрам выпивать столовую ложку оливкового масла на голодный желудок, это действует как мягкое слабительное. Очень полезно для нас масло расторопши, льняное, рыжиковое.

Ещё раз о запрещённых продуктах. Всё копченое, соленое, маринованное, жаренное. вкусное)).проходим мимо. Хотя, всё эти списки общие. И если для одного, например перец вызывает обострение, то для другого всё хорошо. Пробуйте понемногу, следите за реакцией организма. Ну, а я попробую собрать из этого несколько нормальных рецептов блюд и поделится с вами .

Диета при псориазе

Псориаз ─ хроническое заболевание, главный симптом которого ─ образование на поверхности кожи папулезных высыпаний красно-серебристого цвета. Основная цель терапии ─ избавиться от кожных образований и добиться стойкого состояния ремиссии. Огромную роль в процессе лечения играет диета при псориазе. Врачи рекомендуют придерживаться её постоянно.

Читать еще:  Диета при гв отзывы

Правильное питание

Правильная система питания не заменяет лечение, но способствует быстрому исцелению и улучшает состояние. Если больной будет употреблять рекомендованные продукты и полностью исключит из рациона запрещённые продукты, неприятные симптомы исчезнут уже через 7-12 дней.


Однако универсальной диеты, которая в каждом случае принесёт максимальную пользу, нет. Важно учитывать переносимость определённых продуктов. Поэтому диета для больных псориазом подбирается индивидуально. Разрабатывать её должен доктор, на основе диагностических данных. Тестирование на переносимость разных видов пищи проводятся только в период ремиссии. Продукты, на которые возникает обострение псориаза, следует полностью исключить из рациона. Если же реакции не было, есть их можно очень редко и в строго умеренном количестве.

Что можно есть при псориазе?

Диетическое питание при псориазе должно способствовать поддержанию кислотно-щелочного баланса и гармоничному функционированию всех систем организма.

Рассмотрим подробно, употребление каких продуктов предусматривает лечение псориаза:

  • Фрукты и ягоды ─ они в пищеварительном тракте создают необходимую щелочную среду. Вредно кушать лишь чернослив, смородину, клюкву, сливы и чернику. Бананы, дыню и яблоки (только запечённые) от других продуктов употребляются отдельно. Особенно полезны ананасы, вишня, виноград и изюм, нектарин, манго.
  • Овощи ─ в умеренных количествах употреблять нужно тыкву, бобовые, ревень, капусту (брюссельскую). Важно из рациона исключить картофель, помидоры, баклажаны и перец болгарский. Остальные овощи можно кушать во время каждого приёма пищи. Они должны быть свежими, отварными либо тушенными. Особенно полезны огурцы, морковь, свёкла, брокколи, батат, кресс-салат, сельдерей, фасоль (стручковая).
  • Мясо птицы ─ предпочтение стоит отдавать курятине и мясу индейки. Включать в рацион их нужно несколько раз в неделю (до 3 раз).
  • Рыба ─ особенно полезны форель, тунец, осётр, палтус, морской язык, сардины, лосось, сельдь, скумбрия. Рыбу можно варить, а также готовить на пару. Жарить её нельзя. Употреблять рыбу рекомендуется минимум 4 раза в неделю. Этот продукт полезен, поскольку обогащает организм полезными жирными кислотами.
  • Злаки ─ основу рациона должны составлять каши из риса, ячменя, пшеницы, кукурузы, гречки, овсянки.
  • Баранина ─ перед приготовлением важно убрать жир. Употреблять допустимо дважды в неделю.
  • Молочные продукты ─ главный источник кальция, особенно полезен творог, кисломолочные продукты.
  • Яйца ─ есть можно только вареные, в неделю максимум 4 раза.
  • Растительные масла ─ являются источником полиненасыщенных жирных кислот. Необходимы они для образования в организме активных веществ, оказывающих противовоспалительное, противоаллергическое действие. Рекомендованы подсолнечное, оливковое, кукурузное, хлопковое, миндальное масло. Их можно пить по ложке трижды в день.
  • Натуральная зелень ─ укроп, салаты, петрушка, зелёный лук.

Рацион должен быть богатым витаминами, особенно А (сливочное масло, печень), Е (растительное масло), С (шиповник), О (рыба), В (гречка, говяжья печень), РР, биофлавоноидами (смородина), цинком (фрукты, овощи, мясо) и аминобензойной кислотой (фрукты, овощи).

Очистить организм во время диеты поможет голодание. Желательно каждую неделю практиковать один «голодный день». Это общая рекомендация для женщин и мужчин.

Что нельзя есть при псориазе?


Лечение и профилактика развития псориаза предусматривает исключение из рациона продуктов, в составе которых присутствуют холестерин, углеводы, белки и жиры.

К их числу относятся:

  • Хлеб и все зерновые продукты, содержащие глютен.
  • Жирное мясо ─ оно провоцирует воспалительные процессы на коже.
  • Копчёные, солёные, острые, а также жареные блюда.
  • Орехи ─ провоцируют развитие аллергии. Употреблять нельзя в чистом виде, в качестве добавок, а также арахисовое масло.
  • Пряности ─ ароматические вещества, содержащиеся в их составе, оказывают токсическое действие, что проводит к раздражению кожи и развитию псориаза. Особенно вредными признаны гвоздика, перец, мускатный орех. Исключением (в очень умеренных дозах) являются чеснок, лук и хрен.
  • Цитрусовые.
  • Алкогольные напитки, особенно на основе винограда. Нельзя даже пиво.
  • Сыр с плесенью.
  • Продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы, разрыхлители, стабилизаторы, красители.
  • Легкоусвояемые углеводы, особенно сладости и газированные напитки.
  • Консервы и колбасы.
  • Полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления.
  • Маргарин и спред.
  • Сахар ─ его желательно заменить фруктозой.

Если рацион человека, страдающего от псориаза, не будет содержать вышеперечисленных продуктов, удастся ускорить выздоровление и добиться стойкого состояния ремиссии.

Диеты при псориазе

Правильный режим питания на каждый день проще всего подобрать, если придерживаться чётко разработанных диет. Самыми популярными и эффективными, как подтверждают отзывы многих людей, являются диеты Пегано и Светланы Огневой.

Диета Пегано при псориазе

Диета по системе Джона Пегано заключается в определённом принципе питания. Его основа — потребляемая пища должна способствовать строгому поддержанию в организме кислотно-щелочного баланса. Для этого 70% рациона должны составлять щелочеобразующие продукты, а 30% ─ кислотообразующие.

По мнению Пегано, преобладание в организме щелочной реакции приводит к излечению от псориаза. Если правильно отрегулировать питание, не потребуются медикаменты. Это основа его концепции.

Ниже представлена таблица щелочеобразующих и кислотообразующих продуктов.

Метод Пегано предусматривает прохождение 5 этапов:

  1. Очищение организма ─ для этого на протяжении 5 дней нужно выдержать диету (многофруктовую), последующие 3 дня рекомендована исключительно яблочная диета. Дополнительно требуется употребление энтеросорбентов.
  2. Специальный режим питания ─ рацион составляется по кислотно-щелочному принципу. Продолжительность диеты не ограничивается определённым периодом. Это пожизненная система.
  3. Физические нагрузки ─ особенно внимание важно уделять упражнениям для позвоночника.
  4. Косметологические процедуры, направленные на восстановление эпидермиса (сауна, баня).
  5. Позитивное настроение, избегание стрессов.

Главные принципы питания по Пегано:

  • Цельнозерновую и молочную пищу нельзя смешивать с цитрусовыми и свежевыжатыми соками из них.
  • Не смешиваются мясные и крахмалосодержащие продукты.
  • Нельзя за один приём пищи употреблять мучные продукты, злаки и фрукты.
  • Для очищения организма нужно регулярно пить травяные настои и чаи (без сахара).
  • Продукты следует употреблять сырыми, тушенными, приготовленными на пару.
  • Важно не переедать.

Если придерживаться диеты Пегано, улучшается общее состояние организма, устраняется кожный зуд, замедляется темп отмирания клеток, псориаз перестаёт развиваться.

Диета Светланы Огневой

Книга С.М. Огневой «Лечебное питание при псориазе».

Диета при псориазе по методу доктора Огневой также предусматривает создание в организме оптимального кислотно-щелочного баланса. Разделение продуктов на щелочеобразующие и кислотообразующие совпадает с разделением по Пегано. Употреблять нужно больше щелочеобразующих продуктов. Диету необходимо сочетать с другими методами лечения.

Особенности диеты Огневой:

  1. Все запретные продукты важно полностью исключить из рациона. К их числу относятся сливы, чёрная смородина, чернослив, гранаты, жирное мясо, шоколад, тростниковый сахар, белки, консервы, алкоголь, дрожи, крахмал, уксус.
  2. Основу рациона должны составлять капуста, морковь, огурцы, тыква, чеснок, лук, шпинат, брокколи, кабачки, зерновые.
  3. Каждую неделю необходимо делать разгрузочный день. На его протяжении употреблять можно лишь один продукт: яблоки, овощи, кисломолочные. Это необходимо для очищения организма.

Схема соотношения количества продуктов в рационе по Огневой.

Примерное меню, рекомендованного для больных псориазом

Рассмотрим меню на неделю, которое полностью соответствует потребностям человека, страдающего псориазом:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector